초하류의 SonEAGari

작년 9월에 시작한 운동은 일주일에 3번씩 이제 일년 넘게 꾸준히 하고 있다. 2주전부터 앉았다 일어섰다 100번이 추가 되었는데 이제 더 추가 하거나 갯수를 늘리지는 않고 이정도 운동으로 쭈욱 지속하려고 한다. 완성된 운동 루틴 줄넘기 천개 -> 윗몸일으키기 40, 30, 30 -> 팔굽혀펴기 30, 25, 25, 20 -> 앉았다 일어섰다 40,30,30 -> 줄넘기 천개 과연 언제까지 이 루틴을 지속할 수 있을까.. 궁금하다.

건강검진에서 혈압이 다소 높다며 2차 검긴을 해야 한다는 결과가 나왔다. 그리고 운동을 2달 동안 했는데 오늘 검사를 했더니 정상이었다. 프로젝트도 끝이 나서 지난주엔 휴가도 썼고 운동도 계속 하고 있다. 과연 프로젝트 완료와 운동 중 어느것이 내 혈압을 정상으로 만든걸까..

9월 2일날 새로 시작한 운동이 한달여가 지났다. 처음 시작할때는 운동 장소까지 걸어갈동안 땀이 날만큼 더웠는데 이젠 긴 체육복을 입고 해야할만큼 날씨가 쌀쌀해졌다. 운동량도 조금 늘었다. 줄넘기 천백개 + 윗몸일으키기 60개 + 팔굽혀펴기 50개 + 줄넘기 천백개 전체 시간은 여전히 30분 정도.. 확실히 몸은 정직하다. 처음에 30개도 허덕거리던 팔굽혀펴기도 이제 50개가 그렇게 힘들지 않고 6팩도 조금씩 윤곽을 들어 내고 있다. 운동은 힘들지만 그 성과가 바로 눈에 보여서 좋다. 꾸준히 지속할 수 있었으면 좋겠는데 일단 오늘 저녁은 회식이라 힘들듯.. 최소한 일주일에 4회는 유지할 수 있도록 노력하자