30대 중반에 무기력하고 몸이 무거워 잠깐 달리기를 한적이 있습니다
그러다 홈트로 팔굽혀펴기 100회 윗몸일으키기 100회 맨몸 스쿼트 100회 루틴을 50 초반까지 10년을 넘게 했었습니다
그러다 허리 디스크로 루틴을 하지 못하게 된 후 매주 한번 1500m 수영을 하다가 이번에 달리기 3번을 추가했습니다
7월에 완성한 이 운동 루틴은 언제까지 할 수 있을까요?
한번 해보면 알겠죠~
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