간단하게 하고 있는 운동 지난 12월에 갯수를 늘려서 줄넘기 2000개 팔굽혀펴기 70개 윗몸일으키기 70개를 쭈욱 하다가 어제 부로 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 각각 10개씩 늘렸다.
줄넘기 천개 -> 팔굽혀펴기 30개 -> 윗몸일으키기 30개 -> 팔굽혀펴기 25개 -> 윗몸일으키기 25개 -> 팔굽혀펴기 25개 -> 윗몸일으키기 25개 -> 줄넘기 천개
최소한 일주일에 3일 이상씩은 하고 있는데 역시 잠깐 짬을 내서 하는 운동이지만 꾸준히 하니까 몸이 훨씬 가벼워진것 같다.
올해안에 3000개 100개 100개 체울수 있을까?
'초하류's Story' 카테고리의 다른 글
| 앞당겨진 블레이드러너의 세계관 (0) | 2011.04.07 |
|---|---|
| 프리키와의 인연 (1) | 2011.03.21 |
| 가슴이 두근거려 잠이 오지 않을때 (0) | 2011.02.16 |
| 버라이어티한 꿈 이야기 (0) | 2011.01.20 |
| 대중없이 써 보는 2류로 살아 남는 법 - 4 : 큰회사와 작은 회사는 무엇이 다른가 2/2 (0) | 2011.01.11 |