팔굽혀 펴기 윗몸일으키기 한달 반째
의자에 다리 올리고 팔굽혀펴기 30개씩 3셋트
누워서 다리 폈다 오무리며 팔꿈치 무릅에 대는 형식의 윗몸일으키기 40개 3셋트
단백질을 보충할까 하는 생각에 계란을 두알씩 삶아서 먹으려고 노력중 하지만 지지부진 성과는 미약하다. 지난달과 비교해서 크게 달라진게 없다는 이야기 뭐 하긴 하루에 20분 남짓 운동하고 큰 변화를 바라는게 도둑놈 심보이긴 하지만..
슬슬 지겨워 지려고 하는 중
의자에 다리 올리고 팔굽혀펴기 30개씩 3셋트
누워서 다리 폈다 오무리며 팔꿈치 무릅에 대는 형식의 윗몸일으키기 40개 3셋트
단백질을 보충할까 하는 생각에 계란을 두알씩 삶아서 먹으려고 노력중 하지만 지지부진 성과는 미약하다. 지난달과 비교해서 크게 달라진게 없다는 이야기 뭐 하긴 하루에 20분 남짓 운동하고 큰 변화를 바라는게 도둑놈 심보이긴 하지만..
슬슬 지겨워 지려고 하는 중
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