고혈압 이라니.. --;

건강검진을 받았는데 혈압이 높다는 결과가 나왔다. 위쪽 혈압은 정상인데 아래쪽 혈압이 90정도로 높게 나와 몇번을 다시 측정했지만 같은 결과였다.

검사를 마치고 사무실로 돌아오는길에 아이폰을 꺼내 고혈압에 대해 검색을 해봤더니..

1. 살을 뺄것

2. 짠 음식을 먹지 말것

3. 정기적인 운동을 할것

4. 스트레스 받지 말것

등이 대표적인 치료법이었다.

일단 175에 65kg 정도로 살이 찐것은 아니니 살을 빼는건 어렵겠고.. 짠 음식을 먹지 말라는 것은 글쎄 미각이 워낙 둔해서 맛은 잘 모르는데 마눌님 말로는 우리집 음식이 싱겁다고는 하나 집에서 먹는건 일주일을 통털어서 3~4끼 정도 밖에 안되니 밖에서 먹는 음식들이 좀 짠가 싶기도 하고..

3,4는 음.. 일이 불규칙하고 안그런 일이 어디있겠냐만은 기본적으로 스트레스를 많이 받는 직업이라.. 3, 4가 문제면 문제인것 같은데 이부분을 개선을 해야 할것같다.

작년초까지는 그래도 달리기도 하고 수영도 하고 나름대로 운동을 했었는데 작년 중순부터는 운동은 거의 하지 않고 있으니.. 이번주 주말에라도 운동을 다시 시작해야 할것 같다.

그건 그렇고 재검 나오면 귀찮아서 어떡하누.. --;;