간단하게 하고 있는 운동 지난 12월에 갯수를 늘려서 줄넘기 2000개 팔굽혀펴기 70개 윗몸일으키기 70개를 쭈욱 하다가 어제 부로 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 각각 10개씩 늘렸다.
줄넘기 천개 -> 팔굽혀펴기 30개 -> 윗몸일으키기 30개 -> 팔굽혀펴기 25개 -> 윗몸일으키기 25개 -> 팔굽혀펴기 25개 -> 윗몸일으키기 25개 -> 줄넘기 천개
최소한 일주일에 3일 이상씩은 하고 있는데 역시 잠깐 짬을 내서 하는 운동이지만 꾸준히 하니까 몸이 훨씬 가벼워진것 같다.
올해안에 3000개 100개 100개 체울수 있을까?
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