드디어 100개

작년 9월에 시작한 운동이 벌써 7개월차에 접어든다. 그동안 꾸준히 1주일에 3일 이상 운동을 해오고 있다. 

처음 시작할때는 줄넘기 천개 -> 윗몸일으키기 50개 -> 팔굽혀펴기 40개 -> 줄넘기천개의 순서로 시작했는데

어제부로 줄넘기 천개 -> 윗몸일으키기 100개 -> 팔굽혀펴기 100개 -> 줄넘기 천개가 되었다.

윗몸일으키기는 윗몸일으키기 60개 -> 온몸 비틀기  20개 하던것을 윗몸일으키기 20개 한셋트를 추가했고 팔굽혀펴기는 30, 25, 25 3셋트 하던것을 20개 한셋트를 추가해서 각각 100개를 체웠다.

어제 처음 100개씩을 했는데 오늘 근육에 무리가 없는걸로 봐서는 아마 할때는 정말 힘들었지만 무리가 되지는 않는거 같다.

이제 근력쪽 숫자는 이정도로 유지하고 스트레칭을 좀 추가해볼 생각이다. 

나이가 들수록 운동만이 살길이다.